在樓價以外，香港人的平均壽命亦長期高踞世界第一位。在2019年，本港女性與男性的平均壽命分別為88.13歲和82.34歲，領先日本、瑞士、新加坡等已發展地區，然而長壽的香港人又是否活得健康呢？

港人整體健康指數於亞洲敬陪末席

身處這個繁忙都市，香港人的生活節奏急促，往往忽略自身健康。最近公司發表了一份由《經濟學人》智庫撰寫的《Pulse亞洲健康與科技應用研究》¹，發現香港受訪者對整體健康狀況評分僅得69.8分，在13個亞洲市場中排名最低，落後於新加坡（74.3分）及台灣（70.7分）。

此外，自從新冠疫情在去年初爆發之後，香港市民的生活模式經歷了不少變化，亦影響了港人的心理和情緒健康。這項研究發現港人的壓力水平、焦慮和抑鬱等情況（39%）、睡眠質素（28%）以及運動次數或頻率（33%）等都受一定程度的影響，情況令人關注。可幸的是，香港人懂得尋求舒緩壓力的方法。近8成的受訪者於過去3個月內曾利用所獲得的資訊或建議來改善個人健康，例如增加運動量、改善飲食習慣和睡眠質素等。

數碼健康科技發展日趨成熟

新冠疫情下經濟備受衝擊，有近半受訪者憂慮未來一年或會因個人財政因素，而影響到改善個人健康的計劃。事實上，坊間有一些費用全免的平台，有助大家積極實踐數碼保健。例如公司近日不斷優化一站式的健康應用程式，讓廣大市民輕鬆管理「預防」、「延緩」及「保障」三大健康關鍵階段，長遠改善個人健康。用戶只要「一機在手」，便能即時獲取各式各樣的健康資訊，參與線上運動學堂等。近年興起的AI人工智能科技亦可助用戶進行症狀檢查及健康評估，全面掌握個人健康。

擁有健康的體魄，其實可同時節省不少醫療開支，對個人財富管理亦有莫大幫助。香港人如要活出健康美滿人生，從今日起便要好好運用健康科技，為自己的健康打打氣。

（本文於2021年3月17日刊於《星島日報》 ）

註：

1. 節錄自英國保誠集團亞洲於2021年1月發表的《經濟學人》智庫 （Economist Intelligence Unit ) 撰寫的《Pulse亞洲健康與科技應用研究》